疫情下马拉松运动员长胖15斤(马拉松运动员患癌症) 一个月要长胖15斤,应该吃些啥子,怎么办啊? 1、早餐要吃好：一个鸡蛋（也可以用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）+少量的面食+豆浆（推荐豆浆）或牛奶。还可以吃一些菜包。 午餐尽量少吃：少量的谷物... 可可 2025-07-25 53 #疫情下马拉松运动员长胖15斤
